Heb je al diverse diëten en/of sporten geprobeerd, maar lukt het je niet om het vol te houden, of krijg je niet het gewenste resultaat? Wil je op een gezonde manier eten en het sporten (weer) leuk gaan vinden? Dan is dit programma wat voor jou, lees verder:

28 days to a Happier Life

Het E-BOOK van leefstijlcoach Bianca Landman, 28 Days to a Happier Life, is een laagdrempelig plan van aanpak naar een gezond leven waarbij body & mind in balans zijn. Het programma helpt mensen te ontspannen, waardoor er weer ruimte kan ontstaan voor nieuwe inspiratie, creatieve ideeën, positieve energie en realistische doelen.

Veel vrouwen vinden het lastig om balans te vinden. Naast de vele verwachtingen van buitenaf, verwachten zij ook veel van zichzelf en hebben zij diverse plannen en dromen. Bianca Landman: “28 Days to a Happier Life is een toegankelijk, maar effectief programma om body & mind weer in balans te krijgen. Het programma bestaat uit een uitgebreid handboek met tips, opdrachten en recepten. Bianca: “Ik behoor zelf ook tot de doelgroep en weet dus wat wel en niet werkt. Verwacht dus vooral handige praktijkoefeningen en geen ingewikkelde maaltijden. Iedereen moet immers aan dit programma kunnen deelnemen!”

Meet Bianca

Hi, ik ben Bianca oprichter van Happier Life en tevens Bad Ass Babes Club community. Wat leuk dat je interesse hebt in het volgen van mijn programma. Door mijn jarenlange ervaring als trainer en alle kennis die ik heb opgedaan tijdens opleidingen, plus de nodige levenservaring weet ik als geen ander wat er nodig is om jou in actie te brengen. Ik doe dit met volle overgave, mijn trainingen zijn verrassend, uitdagend en FUN!  Meer weten over mij, klik hier 

Ervaring van deelneemster: Kort samengevat is Bianca voor mij een coach die zich helemaal voor je geeft. Al haar energie stopt ze erin om te motiveren en te begeleiden om het doel te behalen. Met steeds weer creatieve ideeën, die passen bij je leefstijl. De online workouts van de Bad Ass Babes Club zijn afwisselend en uitdagend.

Doe HIER (klik) een workout met me mee!  

 

 

Heel eerlijk, het veranderen van je leefstijl is niet makkelijk! Zeker in het begin kan het best lastig zijn om je weg te vinden en er achter te komen wat NU voor jou werkt en waar JIJ je prettig bij voelt.

Daarom mijn e-book: 28 days to a Happier Life, met iedere dag 1 opdracht voor jezelf om te ervaren en ontdekken waar jij je goed bij voelt.

Het E-Book: 28 days to a Happier Life 

  • In het boek ga ik dieper in op de onderwerpen voeding, mindset en ontspanning. Het boek geeft je allerlei praktische tips en opdrachten voor thuis
  • Maak kennis met Yoga en start je eigen ‘ daily’ routines
  • Workout schema’s en uitleg
  • Oefeningen om zelfbewuster te worden
  • Start met mindful eten

Hoe kun je dan gezonde (eet)gewoontes creëren, die voor JOU werken? Waardoor je lekker in je vel zit en je energiek voelt.

Met mindful eten focus jij je op het creëren van gezonde gewoontes die je dagelijkse kunt toepassen. Daarom is het geen dieet! Bij een dieet gaat het vaak om tijdelijke, soms drastische veranderingen. Veranderingen die veel wilskracht vereisen en daardoor soms lastig vol te houden zijn. Een dieet kan je ook structuur geven en dit is wat veel vrouwen fijn vinden, maar zodra de structuur verandert door vakantie, feestjes, weekend, verjaardag, “ach doe gezellig mee”….je weet wel. Dan wordt het lastig! Het begint met een dag, paar dagen even minder streng zijn en vervolgens ben je terug bij af.

⇒MINDFUL ETEN EN BEWEGEN

  • Breng je hormonen in balans
  • Meer ontspanning en rust
  • Verbetering van slaap en herstel
  • Gezonde relatie met voeding