Wat is Bad Ass Yoga?
Bad Ass Yoga is geen standaard yogales. Het is een krachtige combinatie van yoga, mindfulness, en High-Intensity Interval Training (HIIT), afgestemd op mensen die van een uitdaging houden. Tijdens dit programma werk je niet alleen aan je flexibiliteit en kracht, maar ook aan je mentale focus en zelfvertrouwen.
De lessen zijn dynamisch, uitdagend en afgestemd op diverse thema’s, zoals:
• Balans: Vind jouw innerlijke evenwicht.
• Wilskracht: Leer doorzetten, zelfs als het zwaar wordt.
• Zelfvertrouwen: Ontdek wat jouw lichaam allemaal kan.
• Loslaten: Laat stress en spanning achter je.
• Liefde voor je lichaam: Omarm jouw unieke kracht en schoonheid.
Wat maakt dit programma zo bijzonder?
1. Energieke start met de zonnegroet
Elke les begint met een warming-up die je lichaam activeert en je geest in de juiste mindset brengt. Je kiest je persoonlijke mantra en gebruikt deze als kompas voor de les.
2. Mindful yoga-thema’s
Elke sessie heeft een speciaal thema dat je helpt om bewust te werken aan specifieke aspecten van jezelf. Of het nu gaat om focus, ontspanning of wilskracht, je zult merken dat je na elke les sterker in je schoenen staat.
3. Bad Ass Body-challenges
We dagen je uit met krachtige yogaposes zoals de treepose, bridge, camelpose en dancerpose. Voor extra uitdaging gebruiken we tools zoals kettlebells of Bad Ass Bands.
4. HIIT op muziek
Het kloppende hart van Bad Ass Yoga is het HIIT-gedeelte, waar je losgaat op energieke muziek. Denk aan krachtige bewegingen die je hartslag omhoog brengen en je energie een flinke boost geven.
5. Een boost voor lichaam, geest en spirit
Deze combinatie van yoga, mindfulness en HIIT zorgt ervoor dat je niet alleen fysiek sterker wordt, maar ook mentaal krachtiger. Na elke sessie bruis je van energie en zelfvertrouwen.
Waarom deelnemen aan Bad Ass Yoga?
Dit programma is voor iedereen die:
✅ Uitdaging zoekt in zijn of haar workout.
✅ Op een krachtige en bewuste manier aan zichzelf wil werken.
✅ Houdt van een mix tussen inspanning en ontspanning.
✅ Nieuwe energie en zelfvertrouwen wil ervaren.
De lessen vinden plaats op een bijzondere locatie die de perfecte sfeer creëert om volledig in de Bad Ass Yoga vibe te duiken.
Locatie: Hotel The Fallon in Alkmaar
Dag en tijd: Dinsdagavond 19:30
Schrijf je in! Klik op HIER.
Met nog maar 3 plekken beschikbaar is dit jouw kans om mee te doen. Het programma start op 28 januari en duurt 6 weken.
Ben je er klaar voor om de Bad Ass in jezelf te ontdekken? Stuur me een bericht en claim jouw plek!
Let’s flow, sweat, and shine together!
#BadAssYoga #YogaChallenge #MindfulHIIT #Zelfvertrouwen #Balans #Kracht #YogaMetPit