Sporten met een glimlach
Veel mensen beginnen aan sport met een gevoel van weerstand. Ze zien het als een verplichting, iets vermoeiends, of zelfs een straf voor dat extra stukje taart. Maar in mijn lessen gebeurt er iets bijzonders. Hoewel de oefeningen uitdagend en intensief zijn, weet ik altijd een vleugje plezier toe te voegen.
Of het nu een grappige challenge is, een onverwachte muziekkeuze, of een speelse opdracht waarbij iedereen even uit hun comfortzone stapt: die lach komt vanzelf. En die lach doet iets magisch. Het haalt de druk weg, zorgt voor verbinding, en maakt de hele ervaring zoveel fijner.
Yoga: ontdekken in je eigen tempo
In mijn yogalessen voeg ik ook altijd elementen toe die positief stimuleren. Geen ingewikkelde overgangen, geen ingewikkelde houdingen of termen, en zeker geen opgelegde persoonlijke overtuigingen. Iedereen mag het op zijn of haar eigen manier ontdekken.
Ik merk dat dit ruimte geeft voor echte ontspanning. Mensen voelen zich minder beoordeeld en meer geaccepteerd. Hierdoor komen ze makkelijker in verbinding met zichzelf en hun lichaam. De nadruk ligt niet op perfectie, maar op plezier en ontdekken wat bij hen past.
Het is prachtig om te zien hoe deelnemers na een paar ademhalingen al meer ontspannen raken. Ze laten los, voelen zich vrijer in hun bewegingen, en merken dat ze veel meer kunnen dan ze dachten. Die transformatie, van gespannen naar ontspannen, is elke keer weer een cadeau om mee te maken.
De kracht van beweging
Wat ik het allerleukste vind aan mijn werk, is het zien van de positieve impact die sport heeft op mensen. Het is niet alleen een kwestie van fitter worden; het gaat om zoveel meer. Ik zie mensen sterker worden, niet alleen fysiek, maar ook mentaal. Ze voelen zich zelfverzekerder, hebben meer energie, en ervaren meer plezier in hun dagelijks leven.
En dat is waarom ik elke dag met een glimlach naar mijn werk ga. Sport en beweging zijn voor mij geen doelen op zich, maar een manier om het leven mooier en leuker te maken. Het mooiste? Ik mag daar een klein stukje aan bijdragen.
Herkenbaar?
Misschien voel jij ook wel weerstand bij het idee van sporten. Of twijfel je of je het wel kunt. Ik nodig je uit om het een kans te geven, op jouw manier en in jouw tempo. Want geloof me, bewegen met een glimlach maakt alles zoveel lichter!
Benieuwd naar mijn lessen of aanpak? Stuur me een berichtje, ik help je graag verder!
Bad Ass Yoga: Kracht, Focus en Fun in 6 weken. Doe mee in Alkmaar- start 28 januari.
Ben jij klaar om de kracht in jezelf te ontdekken en je grenzen te verleggen? Dan is Bad Ass Yoga precies wat je zoekt. Dit unieke 6-weekse programma is ontworpen om je lichaam, geest en spirit te versterken. Het is veel meer dan een gewone yogales; het is een ervaring waarin kracht, mindfulness, en plezier samenkomen. In deze blog vertel ik je alles over wat je kunt verwachten tijdens Bad Ass Yoga en waarom dit programma je leven zal transformeren.
De lessen vinden plaats op een bijzondere locatie die de perfecte sfeer creëert om volledig in de Bad Ass Yoga vibe te duiken.
Locatie: Hotel The Fallon in Alkmaar (oude gevangenis)
Dag en tijd: Dinsdagavond 19:30
Schrijf je in! Klik op HIER.
Met nog maar 3 plekken beschikbaar is dit jouw kans om mee te doen. Het programma start op 28 januari en duurt 6 weken.
Ben je er klaar voor om de Bad Ass in jezelf te ontdekken? Stuur me een bericht!
Let’s flow, sweat, and shine together!
Meer mogelijkheden om mijn werkwijze in te zetten
Mijn aanpak – waarbij plezier, ontspanning en een positieve mindset centraal staan – beperkt zich niet tot de sportzaal of yogamat. Er zijn talloze manieren waarop ik deze werkwijze kan toepassen om anderen te inspireren en te ondersteunen in hun weg naar een gezonder en gelukkiger leven. KLIK HIER